如何提高心理免疫力

2025-05-09 18:26:17

1、把一天的生活计划一遍：从起来到晚上睡觉，计划安排的周详，一天过的也就会充实，强烈建议可以试试；

3、阅读：看书读书会不知不觉沉浸进去，用知识来填补思绪；

5、处理一些公事联系几个朋友：需工作的，把工作在线处理一下，没有工作内容的，每天不重复的联系几个朋友聊会天，维护了关系也沟通了感情；

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