如何区分有氧运动和无氧运动
1、有氧运动主要是有氧代谢。
3、比如：慢跑、长跑、健美操。
5、慢跑是减脂不错的选择。
7、无氧运动主要是速度快，爆发猛的剧烈运动。
9、比如：百米竞赛、200米赛跑。
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1、有氧运动主要是有氧代谢。
3、比如：慢跑、长跑、健美操。
5、慢跑是减脂不错的选择。
7、无氧运动主要是速度快，爆发猛的剧烈运动。
9、比如：百米竞赛、200米赛跑。