如何调节自己的心情

1、自我安慰。如果遇到一些让我们无法释怀的事情的时候，我们首先要做的就是要懂得自我安慰。因为只有自己想开了，想明白了，那么自己的心情才会变得好起来，自己才能从抑郁中走出来。

3、换个立剑钕饿粪场想问题。虽然人生中的事情不可以事事顺遂，遇到不开心的事情心情不好那也是情理之中的事情，但是如果我们总是喜欢钻牛姹州比蹼角尖，总是喜欢把自己装在自己为自己设计的套子里的话，那么我们就无法真正地走出来，所以换个立场去想问题对于我们来说就会有一种新的认识。