怎样快速缓解头痛

　　如果长期头疼不能一时缓解需要到正规的医院进行检查，日常生活中出现头痛的状况很普遍，原因也比较多，所以需要做全面的检查以免误诊。头痛怎么办快速缓解？

　　1、可以来回的多走动，经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法。

　　2、可以深呼吸，用浅呼吸就能扩张头部的血管，有节奏的呼吸可以缓解疼痛。

　　3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦。

　　4、可以揉太阳穴，每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

　　5、可以多吃含镁食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。