1、蒜苔中含有大量的纤维素、胡萝卜素、钙、铁等物质
2、能帮助产后妈妈缓解便秘，预防疾病。
3、产后妈妈饮食宜清淡，在烹制蒜苔时，要遵循少油、少盐的原则。
4、有的妈妈吃过蒜薹后会出现烧心等症状，这样的话就没必要吃蒜薹了
5、根据自己的口味来选择健康的食物
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