如何让孩子保持健康

1、获得充足的睡眠：睡眠对于儿童的健康成长至关重要，毋队末哎它可以确保身体的机能和心理健康。另外，睡眠有助于抵抗肥胖和其他危险因素。幼儿应该在11到14个小时之间入睡，而青少年应该每晚入睡8到10个小时。

3、吃各种各样的食物：父母可以教孩子们吃彩虹色的食物，这将确保儿童接受健康发展所需的维生素和营养。

5、让孩子们参加户外活动：除了减少肥胖和与体重有关的疾病的风险等益处外，孩子们还更加活跃，经常运动可以帮助减轻压力和改善情绪。

7、旅行时使用汽车安全座椅：在发生汽车事故时，12岁以下儿童最常见的死亡原因之一是因为他们没有坐在正确的汽车安全座椅上。