夏天来了怎样合理降火

1、一、多喝水，尤其是蜂蜜水，蜂蜜有利尿和促进身体新陈代谢的作用，但是要注意一定不要用开水冲蜂蜜，选择冰水最佳。

3、三、多喝点凉茶，广东这边都喜欢用中药来熬凉茶喝，也有直接买星群夏桑菊颗粒直接开水冲来喝，这些都是挺不错的降火茶，如果你不在广东这边那么还是直接买包装的星群夏桑菊吧。