心情不好，怎么破？

1、打游戏：

利用手机也好，电脑也好，下个自己喜欢的游戏。最好是那种很容易赢的，转移一下注意力。或者找本小说看看，也挺好。我更喜欢打游戏，可以狠狠打击别人的那种。

2、聊天：

心情不好的时候，找闺蜜，好友，诉诉苦，倒倒苦水，兴许还能找到解决办法。

3、看喜剧：

心情不好的时候，看一部喜剧电影，或者电视剧，也能转移不少注意力。或者出门去旅行。如果条件允许，我觉得去转转比在家窝着好。

4、运动：

跑跑步，打打拳，把心中的不满发泄出来。你会觉得好很多。

1、上面的方法，都是把注意力转移了，只是起到暂时的缓解作用。想要彻底摆脱烦恼，还是要面对问题，解决问题的，虽然有点儿残酷，但问题不解决，心情永远不会好。

2、可惜，现实中的好多问题我们无能为力。比如，找不到理想工作，就会心情不好，尽管，我们不能左右别人，但我们可以改变自己，工作不理想，那就看看自己哪里有欠缺，然后去努力。相信总有一天你会找到理想工作。这个系列的心情不好，通过努力，通过学习，是可以解决的。

3、很多事，比如分手，比如离婚，我们也会心情很糟糕，而且结局不可挽回。那就：

1、硬扛，扛过去那段煎熬的日子就好了

2、通过工作麻痹自己，久而久之自己会痊愈

3、积极开导自己，转换思想。福祸相依，也许不是坏事。

总而言之，心情不好，肯定是有原因的，谁都帮不了你，得你自己积极面对，才能彻底解决问题。