免疫力低下怎样用食疗调理

1、 免疫力低下分为先天性免疫力低下，后天继发性免疫低下和生理性免鲺诧酸嘬疫力低下，大多数免疫力低下者都属于后天继发性免疫低下，造成这种免疫力低下的原因，主要有以下几个方面：心理失衡，营养不全，噪音，高楼，空调，生活无规律，锻炼不得法，乱用药品，生活无序等等。免疫力低下，介于健康与疾病之间是亚健康的状态表现。

2、 常见的症状与不适：感冒，扁桃体炎，哮喘，支气管炎，肺炎，腹泻等疾病反复发作，身体虚弱，经常生病，生病后治疗效果不佳，疾病长期不愈，正常预防接种后出现严重感染。

3、 萝卜因为含有丰富的干扰素诱导剂，也可以帮助人体提高免疫力，免疫力低下的人群可以用萝卜各种的药膳、粥膳等食疗食品。

4、 灵芝可以提高人体免疫力，这是因为灵灵芝含有抗癌作用的多醣体还含有丰富的锗元素就能加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，增强人体的免疫力。

5、 有助于提高免疫力的食材和药材还有萝卜，苦瓜，洋葱，西红柿，山药，黑木耳，银耳，香菇，草菇，金针菇，大蒜，五谷杂粮，豆制品，木瓜，柠檬，红枣，各种坚果，鸡肉，牛肉，黄芪，枸杞子，百合，人参，蜂王浆等等。