如何避免患流行性感冒

1、感冒说白了就是自身抵抗力不强，给了病毒可乘之机，受凉引起的感冒，人一受冷就会降低免疫力，冬天首先要保暖不能着凉。

2、每天坚持晚泡脚，既能促进保暖促进局部血液循环，解乏加点中药还能保健，驱除寒冷从而预防感冒。

3、冬天保证早睡晚起，成年人最少保证8小时睡眠，良好的睡眠可以提高免疫力，感冒了最好的药就是睡觉。

4、勤洗澡勤换衣，注意自身卫生，勤洗手饭前洗手，厕前厕后洗手，早上用冷水洗脸。

5、每周至少锻炼三次，提高自身体质和意志力，以增强抵抗病毒的能力。

6、积极乐观向上的心态，心情舒畅过好每一天，保持良好的情绪。