女人美颜瘦身多吃什么

1、多吃点酸奶可以帮助把体粝简肯惧内的残留废物排出来，因为酸奶中含有丰富的牛奶营养成分，富有钙和乳酸清，能抑制胆固醇，它的乳酸菌能加快胃肠蠕动，有清肠作用。

3、还有就是海带，海带的价格并不贵，可以满足大众女人的承受能力，它具有强大的排毒和消脂的功效，富含牛磺酸和食物纤维藻酸，能帮助排除多余脂肪。

5、胡萝卜中的丰富维C和胡萝卜素，能让腹部不会堆积脂肪，胡萝卜中的纤维素还能使人产生饱足感避免暴食。

7、魔芋对瘦身效果非常明显，魔芋在食用后在胃肠中快速吸水膨胀，增强饱感，还能增强脂肪酶的活性和促进内分泌的功效，使脂肪得以排泄分解。