优雅的高跟鞋公主

1、高跟鞋的最好高度在3-5厘米。专家指出，穿高跟鞋的健康极限是7厘米，超过7厘米，则容易导致身体前倾，也容易导致扭伤、摔伤。

3、平时有空，多做做瑜伽。每天加强脚踝和脚部的强化活动。当然也可以在睡觉之前，用手捏捏脚踝处，使之放松放松。

5、有时穿高跟鞋出现了摔倒或扭伤，一定要去看医生，以便得到更好的治疗。如果不能去看医生，那么一定要涂点扭伤的药膏，然后轻轻揉。