最好的增高方法

1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材高挑，苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。细嚼慢咽，增进吸收，利于增高。

3、沙拉：沙拉对健康有很大的好处，而且很容易被青少年所接受，不管是水果沙拉，还是蔬菜沙拉都受欢迎。毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色籽疙牢阖调味汁，或柠檬汁来取代。尽量避免高热量过多吸收，出现只增肥不增高的后果。