宝宝体重超标了怎么办，如何健康喂养宝宝

1、儿童肥胖的标准 　　要了解是否已经超重或肥胖，成人可以很简单地通过以下公式计算出体质指数(BMI)。BMI=体重(kg)/身高(m)2，根据我国人种特点，超重和肥胖的诊断标准分别为：BMI≥24和BMI≥28。　　判断儿童是否肥胖，最简单的方法是测量身高和体重，根据测量值与相应身高的体重标准值作对照。体重已超过标准值10%为超重，超过20%为轻度肥胖，超过30%为中度肥胖，超过40%为重度肥胖，超过60%为极度肥胖。　　通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。　　另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。

3、儿童肥胖控制 　　对患有儿童肥胖症的小儿进行饮食控制时，必须在不影响正常生长发育的前提下，根据不同的年龄、性别、身高、体重及运动量，来控制每天摄入的总热量，使每天摄入的热量低于消耗热量。必备的时候可以选择妈妈购购物商场选择营养辅食。　　要做到以下几点：　　a.控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。　　b.减慢用餐速度。　　c.多食含粗纤维的食品。　　d.三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。