中暑的症状及预防

夏季天气炎热,容易引发中暑。以下针对中暑及其预防措施给大家做个简单的介绍,让大家有所准备,做些粲崛纫鳍预防。

1.中暑

Ø定义:是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水,电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人,老弱及产妇耐热能力差者,尤易发生中暑。

Ø中暑的原因:

ü在烈日下暴晒或停留太久,通风条件不好的地方;

ü露天作业,受阳光直接暴晒;

ü夜间休息不足6小时(正常人睡眠6~8小时);

ü饮食不定时,没规律,营养不良等;

ü大量出汗致體內缺水(正常體內每天需要补充約1000-1200毫升的水,相當明安杯6-8杯的水);

ü在公共场所,人群拥挤集的地方,产热集中,散热困难,使大脑皮层缺血而引起中暑;

Ø中暑的症狀:

发热、全身無力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷;

烦躁不安、脉搏细速、血压下降;

重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛;

Ø中暑的预防措施:

u不要长时间呆在烈日下暴晒或停留太久,外出請一定要带上太阳伞,注意到阴凉处避暑;室內保持通风以致降低室温;

u對于高温下工作的人員时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时,減少劳动時間,备好防暑降温饮料(如涼荼),尽量多补充淡盐开水(水中放稍许的盐)或含盐饮料(正常每天需要补充1000毫升的水);

u保证充足的睡眠(正常成人睡眠時間6-8小时);

u尽量穿透气,散热的棉质衣服;

u饮食方面可以多吃西瓜解暑,多喝绿豆湯解暑;體內缺水要多喝糖盐水,夏季良饮是热茶;豆浆解暑又降火;

u预防高温中暑,健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要;

u温水冲澡,凉水冲手腕,每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度來預防中暑;

u预防中暑,除了上述所講的,家中还应备些药物解暑,以备不时之需如:藿香正气液(每支2元),主要有降暑解毒,化湿和中的功效,用與輕度或中度中暑;十滴水:用于中暑引起的头痛,头晕,恶心,呕吐,胃肠不适等.在长途旅行,高温环境下工作时,可用此药预防中暑;(每支0.25元)人丹:用于高温引起的中暑头痛,急性胃肠炎(呕吐,腹泻),夏季感冒与水土不服等;(每包0.2元)。

Ø中暑的急救:

²立即将病人移到通风,阴凉,干燥的地方,让病人仰卧解開衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热,使病人安靜休息;

²清醒的病人可補充淡盐水或清凉饮料;

²清醒者也可服霍香正气液,十滴水,人丹,绿豆汤等.

²物理降溫用冷水毛巾敷头部或腋下,也可用30%洒精擦試全身降温;

²昏迷者针刺人中,十宣穴;

²注意:对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,以求助医务人员紧急救治.