怎么有效预防H7N9禽流感病毒感染

H7N9是今年新发的滩聂葆瓯禽流感疾病，流行非常快，该疾病的病毒是是通过人与人之间或者人与动物之间进行传播的，造成疾病感染，病醋涉堵肖菌通过呼吸道进入体内，那么我们应该如何防止这种疾病呢？

一、如果家里养有家禽的人在喂养或者近距离接触清扫家禽住所的时候要注意一些预防措施，避免家禽的病菌入侵，造成人生病；记得带上口罩和一次性的手套或委屈，等衣物，对于家禽的的住所清扫工作完毕后，为了避免让病菌有机可乘，最好去洗个热水澡，这样是极好的，清洗全身的脏污，这样就可以起到预防H7N9禽流感了。

二、平时要养成良好的生活习惯，平常经常做做运动，在H7N9禽流感盛行期间，不要吃鸡鸭鹅这些肉食，最好选择吃新鲜富含蛋白质和维生素以及高纤维，像鱼肉、豆腐、芹菜等食物，这些食物的营养价值高，能够强身健体，有助于机体对营养的吸收，起到预防H7N9的作用；

三、个人要讲究卫生清洁，要定期通风，虽然空气可能不好，但是也要记得一定要经常通风换气，以免病菌在室内肆无忌惮地繁殖、入侵体内，还要勤换衣服、勤洗澡、勤刷牙等，不要懒得去洗澡，洗澡时必须的，保持整个人神清气爽，保证每天7小时的睡眠质量，11点半前一定要睡觉，放松身心，少生气，让机体好好休养，这样有助于增强机体的抵抗力，预防H7N9禽流感。

只要自己经常保持良好的习惯就不会感染的，这些都是为了大家自己的健康，睡会拿自己的健康开玩笑呢，一定要坚持下来，不要等到唤醒那一天才后悔自己很多地方都没有注意到，那时候就已经晚了的，多多注意，期望大家多多健康