蜂蜜早餐空腹喝吗?空腹可以喝蜂蜜水吗?

1、　　蜂蜜水的饮用时间没有要求，随时想喝就可以喝，不同的时间饮用蜂蜜水作用有所不同，早餐前喝蜂蜜水有通便的作用。早餐前人体处于空腹状态，而不过很多人都有一个误区，认为起床后的第一杯水是蜂蜜水更好，其实并不正确，起床后第一杯水应该是温水，半小时后再用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水喝下效果最佳。

2、　　晨起之后身体处于缺水的状态，蜂蜜水一方面可以为身体补充水分，一方面蜂蜜也可以帮助身体清理肠道。像水白蜜含有丰富的活性酶，搭配其中的多种矿物质、维生素和氨基酸等成分能够润滑肠道，促进身体的新陈代谢和血液循环，加快肠道内的垃圾和毒素排出，使身体更加轻松。

3、　　不过胃肠不好的朋友不建议经常在早餐前饮用蜂蜜水，饭后半小时左右饮用蜂蜜水也是不错的选择，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进而促进食物在肠胃内的消化和吸收，缓解消化不良，经常饮用还可以减轻便秘的情况。此外，蜂蜜水最好用40度左右的温水冲泡，不宜用开水冲泡，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜发挥应有的作用。