怎么做到饮食清心
1、夏季阳气旺盛，最好饮食清淡，少吃高热量、高脂肪的食物，可适量吃些苦味食物，帮助解暑。此外还要注意：
3、养生推荐：竹叶绿豆粥材料：淡竹叶100克、绿豆20克、小米50克、冰糖适量
5、功效：淡竹叶能够清心火、解暑热，绿豆能够清热解毒，小米能够清渴滋阴。
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1、夏季阳气旺盛，最好饮食清淡，少吃高热量、高脂肪的食物，可适量吃些苦味食物，帮助解暑。此外还要注意：
3、养生推荐：竹叶绿豆粥材料：淡竹叶100克、绿豆20克、小米50克、冰糖适量
5、功效：淡竹叶能够清心火、解暑热，绿豆能够清热解毒，小米能够清渴滋阴。