如何科学的摄入盐（吃盐）

1、首先一个就是要控制我们每天的摄入量，一般来说大概一天是3到6克。这样就可以保证每日所需了。

3、多在家里就餐，在外面你可能不知道对方放了多少盐，所以说无法控制。

5、要注意商品的成分很多商品我们在购买的时候，都会在上面标注食物成分，还有含盐量之类的，这些也是我们需要关注的。