男人肾虚的饮食方法

1、山药：具有补肺、健脾作用，适宜经常食用。 　　

3、栗子：除有补脾健胃作用外，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　

5、黑米：有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。　　

7、黑芝麻：具有滋养肝肾、养血润燥的作用。 　　

9、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。