低脂凉拌菠菜

2025-05-23 19:29:31

1、准备好材料

2、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮

3、切丝

4、菠菜热水焯一下过凉水两遍，捞出沥干水分

5、蒜泥准备好调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸

6、调匀

7、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些

8、撒芝麻和花生

9、完工

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。