什么食物可以减去身体脂肪

1、葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。葛根粉是天然的代餐粉，能够增加肠胃的蠕动，不仅营养美味，还能排出身体垃圾，因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。

3、桑椹干中含有丰富的微量元素，其营养价值是苹果的五倍。而且它有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效呢。服用的话，可以促进肠胃的消化，长此以往，肚腩就会慢慢消除，同时带来健康的身体。

5、在晚上我们不能够吃过于甜的食物，这时候可以吃几颗猕猴桃，它不仅含有丰富的食物纤维，同时还有效增加我们的饱腹感。