怎样美白全身皮肤

1、拒绝熬夜人的身体器官都是在夜间休息、修复、排毒，熬夜会使得机体长期紧张得不到有效放松，使得皮肤变暗变差，睡前喝杯牛奶提高睡眠质量；

3、保持好心情情绪对皮肤的影响也是巨大的，心情不好会降低身体的免疫功能，降低血液循环和皮肤新陈代谢，所以一定要保持好的心情，乐观看待问题；

5、保持人体水分充足平时 都会用“女人是水做的”形容女人皮肤水嫩，水是人体必不可少的物质，人体水分充足，自然变得嫩白，每天多喝水，早上醒来一杯柠檬水，晚上睡前也喝一杯水，可有效防止皱纹生成；

7、拒绝抽烟、喝酒烟中的丙酮让皮肤变得干燥且易过敏，长期吸烟会导致肌肤衰老，无光泽，酒精也会对身体造成巨大影响，平时应少抽烟、少喝刺激性饮料；