科学坐月子须知

1、什么是坐月子？民间所说的“月子”，即现代医学中的“产褥期”，是指从分娩结束到产妇身体恢复的一段时间，一般为6周至8周。

2、为什么要坐月子？第一，生产前，宝宝在妈妈的子宫里，给妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐成长，使妈妈的心脏发生了移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜袖紫囫挡还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，需要靠月子里的养护。其次，产妇在正常分娩情况下，外阴需要十几天、子宫大约需要42天的时间来复原，而子宫内膜的完全复原则需要56天左右。另外，妈妈们在待产时遭受的巨痛，大量消耗的体力与精力，也会使新妈妈的身体虚弱，抵抗力下降，这都需要产后的休养才能复原。最后，产妇孕育新生命期间及产后，都会有不同程度的焦虑、失眠、抑郁等不良心理状态。所以在坐月子期间，丈夫及家人应该给予产妇更多的关注和安抚，帮助产妇放松心情，为防止和减少产后抑郁起到积极作用。

3、月子里吃什么？中医产后名方“生化汤”是产后调理的常用处方，它的作用就是调节子宫收缩以排除子宫内未剥离的黏膜和血块，帮助恶露排除，防止产褥感染。