检查完身体等结果心情紧张怎么办

1、出去散心：当心情烦躁时，自是什么事情都做不下去，与其将自己放入不安的境况中，不如出去散散心，可以没有任何目的，信步漫游，让思想处于放空的状态，就能够有效的缓解紧张的心情，心里也会平静不少。

2、自我开导：告诉自己事情已经是这样的了，与其紧张不安，不如耐心等待，因为无法改变，不如静观其变，做好最坏的打算，有大病了就积极治疗，没有大病当然更好，只是需要调理一下身体，让自己逐渐健康起来。

3、打电话：如果自己不知道如何开导自己，可以给亲人朋友等打个电话，告诉他们自己检查身体了，现在很紧张，他们自然会陪你说话，询问情况，然后劝你放松心情，并说等着你的好消息，有了鼓励，自己就会变得坚强自信。

4、看书：看书能够使人心情平静自然，拿一本喜欢的书或者想读的书，给自己沏上一杯茶，然后慢慢的一边品茶一边读书，还可以一边享受阳光和岁月静好，忘掉刚才的烦恼，让一切烟消云散。

5、吃点美食：买几样自己爱吃的东西，或者去逛街买，或者去赶个集，然后慢慢品尝美味带来的愉悦，告诉自己，生活很美，生命很好，自己一定会度过难关，以后要学会享受生活，珍爱生命。

6、玩游戏：当人处于游戏的狂热中时，便会忘掉周围的一切，通过玩游戏，分散自己的情思，投入进去，放松一把，便会暂时忘掉烦恼，从游戏中，你也许会体验到一些关于生命的东西，或许是智慧的较量，总之会让你换个心情。