健康的生活方式怎么养成

1、早睡早起必须保持住早睡早起一定是连着的，必要的睡眠时间是保持健康最好的方式，任何食物和锻炼都是辅助的，通过睡眠休息地恢复，其对于人体的帮助是任何营养都无法替代的。

3、保持良好的饮食习惯现在社会吃得营养大家都知道，也觉得特别重要，但是往往会因为各种各样的所谓的龊揎妓枭借口而耽误，比如起不来省了早餐，工作太忙吃了中餐，晚上晚了延迟晚餐，这些都是对自己的不负责任，更是对自己身体的一种极大的伤害。

5、保持好心情拥有开朗，快乐的心态是非常重要的。与身边的同学，朋友要友好相处，遇事要冷静，不要斤斤计较，保持一个平和的心态是非常重要的。