怎么才能降低三高

高血压，高血脂，高血糖一直是人类的强大杀手，血压，血脂，血糖，没有一个容易降下来。因此也折磨的人们苦不堪言。三高到底如何降？三高到底怎么降才能降下来？

喝茶

1、研究发现，研究发现，喝茶对于你降三高有一定的作用，因为茶可以软化血管，清理血管中的垃圾。同时，喝茶也是较为简单的方法。用大白话说就是茶叶一放，一冲就行了。其中，绿茶（九叶蓝类）效果要优于红茶。

维生素

1、维生素是人类不可缺少的一部分，常吃水果蔬菜，也是降三高的方法之一，其中，香蕉，苹果，马铃薯，洋葱。芹菜。都可以