青少年怎样保护眼睛

2025-05-22 19:00:11

1、首先要减少玩电脑、手机和看电视的时间。减少用眼疲劳，使眼睛得到休息。

3、吃含维生素A的水果。每天应摄入足够的维生素A。可以吃杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

5、吃含维生素C的水果。如果缺乏维生素C容易患白内障，可以吃番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

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