血压偏高该如何降压

1、首先，少吃盐，现在的盐基本都是含碘盐，虽然碘对于人体不可缺少，但我们也可以从其他渠道补充，如果有高血压，我们就需要控制我们摄入盐的含量，从而得到生理上的降压。

3、第三，多运动，很多人都认为患上高血压就应该安心修养，然而，这只是对于严重高血压患者才如此，如果我们只是轻微而已，我们去疯狂锻炼反而会更好。

5、第五，不发脾气，人一发脾气，就会让血液涌上大脑，如果是轻微患者，发脾气会加重自己的高血压，而重度患者，则会有生命危险。