孕妈妈该注意些什么

1、科学调剂饮食。孕妇的营养非常重要，因为胎儿所需的一切都要靠母体的供给，孕妈妈除了保证自身的需求，还要保证胎儿的需求，所以必恍芊柩勖须合理饮食，不偏食挑食，也不能乱吃，最好了解需要补充的营养食品和需要控制禁忌的食品，力求营养全面充足，这也是优生的保证。

3、睡眠。睡眠之于人是重要的，孕妇更需要睡眠充足，保证自身健康和胎儿生长发育，一般应保证晚上8小时中午1小时的睡眠时间。其次，孕妈妈的睡眠姿势也很重要，一般提倡左侧卧。

5、衣着。孕妈妈的衣着最好选用宽大舒适型的，要样式简洁，穿脱方便，根据季节冷暖适宜。那种宽松裙装和肥大背带裤都是不错的选择。还要注意腰带和胸罩不要勒得过紧。衣料最好选用棉质的。最好不要穿高跟鞋，建议穿平跟鞋或坡跟鞋子。

7、不触摸、喂养猫狗等小动物。鸡鸭鹅猫狗猪等小动物的身上，不单会有细菌，还往往会有一种肉眼看不到的小虫，会感染人体，孕妇若一旦被感染，情况很糟糕，后果很严重，所以还是远离的好。

9、劳逸结合。孕妈妈在怀孕期间适当地参加点轻劳动，做做家务，进行适度的活动，能促进消化和吸收功能，对胎儿也是非常有好处的。但是切记过度和刺激。不要过多走路和长时间站立。不要提取、抬动重的东西。