吃什么蔬菜最养生？吃什么汤类最补钙？进来看。

1、【鱼豆腐汤】

这个是很多人都知道的补钙专家啊

小时候妈妈经常给我吃

鱼豆腐补钙  味道鲜美 儿童吃是最好的

妈妈们一定要给宝宝做这个哦

2、【猪肝炒菠菜】

这道菜可以补维生素B12以及铁   

很有效，儿童吃 老人吃  都特别好

3、【羊肉生姜】

这道菜可治疗腰背疼痛

风湿病

有这类疾病的朋友可以试试

4、【牛肉土豆】

它里面含铁和锌

儿童不喜欢吃饭的经常给他做这个很有效果

土豆里也有维生素C这道菜经常吃对身体很好

5、【鸡肉栗子】

适合于补血的人群

如果你贫血就做这道菜就可以

6、【鸭肉山药】

如果你觉得没劲

身体虚  就适合这道菜