爱吃以下六种食物的人，少生病，易长寿

1、嫡窖锸鲤银耳红枣粥从饮食习惯来看，粥不仅营养丰富，还可以暖胃，易消化，更是老年人每餐必不可少的主食，那么早餐喝碗银耳红枣粥更是佳品中的极品，作法：1大匙大米洗干净，放入2匙水的份量，因为熬粥需要的水要比所放的大米多一倍的量，这样才可以熬粥，水少就成米饭了，把泡好的银耳随大米一起放入锅中一起煮30分钟，在把红枣放进去，一起煮，15分钟后，即可食用了。注（红枣不能放太早不然时间长了，红枣的肉就会煮掉了）