#过年#如何健康的过春节？

1、减少脂肪类食物的摄入，尤其是有三高，和心脏疾病的人群。一些油腻，高蛋白的食物，要少吃。

2、很多人过年，走亲访友聚会，都免不了喝酒。酒，要点到即可。千万不要玩命的多喝。当对方表示，自己不易饮酒的时候，就不要再去劝酒了。

3、春节聚会。人一放松，很容易多吃多喝，切记不要暴饮暴食。剩下的饭菜，下次如果再吃，一定要热透了，才可以吃。一些绿色类的剩菜，最好就不要再食用了。

1、外出聚会。要选择正规，卫生条件合格的餐厅。注意碗具要消毒干净。提倡环保，最好少使用一次性的筷子。

2、大鱼大肉，荤素搭配。适当吃一些粗粮。饭后不要喝生冷的饮料。汤类，豆浆类，酸奶类都是不错的选择。

3、不要吃一些新奇口味的食物。以防携带了，细菌，寄生虫等。吃饭，点餐。不要贪多，浪费。