肌肤变粗糙 小心是不吃肉惹的祸

1、　　不过说到猪肉的美肤滋养作用，还要从维生素A的功效说起来，这种最早被发现的维生素具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤，此外，还有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。而所以说猪肉能润燥美肤，正是因为其中含有丰富的维生素A，因此非常适合干燥多风的天气食用。

　　美容又不长胖的菜谱——黑椒沙茶饭

　　主料：米饭1碗　香肚半个

　　辅料：大葱 西兰花 红椒

　　调料：油　盐　沙茶酱　黑胡椒

　　做法：1、香肚、大葱切细粒，红椒切细粒;西兰花掰细朵，焯熟备用。

　　2、鸡蛋磕破于碗中;沙茶酱调匀备用。

　　3、锅中油热，滑散鸡蛋，盛起备用。

　　4、锅中余油爆香大葱粒，倒入香肚粒，煸炒。

　　5、剩饭倒入锅中，炒散，加入胡椒、盐，炒匀。

　　6、加入沙茶酱，倒入鸡蛋，炒匀。

　　7、倒入西兰花，炒匀;调好味盛入碗中。