每天只需三种水果，不需运动就能瘦。

1、饶戎秘欣早起先喝一杯水，就平常的玻璃杯，不需要添加任何东西，清水就可以，但是小花花建议大家喝凉开水。2、早饭随便吃，吃过后大概半小时后，开始吃黄瓜（生啃傧韭茆鳟），连续吃两个，并喝一杯水（看心情，不想喝也没关系）。我通常都是一边吃黄瓜，一边喝凉白开。大概十五分钟差不多，就想去洗手间。3、坚持吃黄瓜喝凉白开，偶尔吃半个西红柿，吃几勺西瓜（我吃西瓜懒得切，都是勺子挖着来）。4、宝宝们，这时候重点来了，开始吃的时候，去洗手间频率不多，但是后面会很频繁，几乎五到十分钟你就要去一次了。注意哦，千万不可以憋尿，一定要及时排解（上班的宝宝也可以哦，办公室分分钟减肉肉）。5、因为小花花很喜欢黄瓜，西红柿，西瓜，所以摄取量比较高，并且小花花特别懒，属于能躺着就不坐着的那种。但是我连着吃了一周左右，就瘦了2KG，后来闲着没事，吃了半个月吧，从84斤瘦到76斤。不用担心小花花，小花花比较矮啦，才155cm。6、最后小花花总结了，自己亲身试验过后，就知道效果，懒懒的，不用运动，想吃什么就吃什么，但是这三种水果加一起吃，确实有很好的减肥效果哦，希望尝试的小伙伴们，开开心心的吃，快快乐乐的瘦！