在身体饮食油腻之后怎么解油腻。

1、首先呢，我们在我们的身体感觉到油腻的时候呢，我们可以使用一些山楂丸，因为山楂可以帮助我们迅速消化，同时呢，还会对我们的身体起到消积食以及助消化的作用。

2、苹果也是我们在生活中经常食用的水果，我们在使用苹果的时候呢，由于苹果的热量很低，并且富含丰富的膳食纤维，在我们食用苹果的时候嫩很好的帮助我们化解油腻。

3、我们在平时进餐的时候我们餐桌上经常会出现凉拌菜，我们在吃饭的时候可以多吃一些凉拌菜，这样子我们的身体就会很好的来抑制脂肪的吸收，很好的控制油腻现象。

4、我们在做饭的食用醋当中呢，食用醋当中富含封堵的氨基酸，这样子我们在平时的饮食中的话稍微添加一点醋，可以及时分解身体中的脂肪，还有很好的减肥的效果。

5、如果我们的身体总是饮食很油腻的话，我们在我们的生活中可以多饮用一些热水，我们在多喝水的时候呢，我们的身体就会有效的缓解我们的身体的油腻的现象。

6、燕麦也是减缓我们的身体的油腻的好东西，因为燕麦可以有效的降低我们的胆固醇以及我们的血脂，燕麦之中丰富的膳食纤维能够很好的帮助我们溶解油腻，是其他东西没有的。

7、我们如果想保持我们的身体的健康，那我们就应该及时的对我们的饮食制定合理的规划的饮食习惯，这样子我们就能够在我们的生活中保持一个健康的身体。