怎样防止哺乳期脱发

1、首先引起产后脱发的主要有三大原因，第一是激素水平，产后雌激素减少，便直接影响产后脱发；第二是精神因素，不少备孕妈妈及产后妈妈心情波动比较大，使其压力过大，处于紧绷状态，也会造成脱发；第三是饮食不平衡，在妊娠期间会有呕吐厌食等现象，从而导致营养不均衡，各种营养成分的缺失造成的。

3、如果哺乳期的妈妈因为贫血而脱发的话，可以食用猪肝起到补血的功效，来预防脱发的问题哦。当然也可能因为蛋白质的缺失导致头发脆落，易被扯断，可以食用鸡肉等食物来补充蛋白质哦。

5、当然最重要的还是要保持愉悦的心情啦，每一位妈妈都是最伟大的人，一定要照顾好自己补充能量，克服那些困难，相信自己，不要给自己太大的压力，可以多和家人亲密的朋友交谈，舒坦自己的心声，可以大大缓鞅瓞慈玢解产后抑郁哦。也注意休息避免熬夜。（每一字都是亲手打上去的，真心实意希望能够对屏幕前的你有所帮助哦，希望可以解决你的困扰！）感谢阅读。