体内上火的几种食疗方案

1、肝火 肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。 去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

3、枸杞菊花茶 食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。 做法：准备好胎菊花和枸杞；在烧水壶里注入些水；摁下开关，将水烧开；将烧开的水倒入容器里；放入准备好的胎菊花；加入枸杞，凉一会即可饮用。

5、雪梨萝卜汁 食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。 做法：先把雪梨、萝卜洗净去皮；把萝卜切成小块；放到搅拌机里；雪梨切成小块；放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜；搅打20秒即可；倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

7、肺火 肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。 去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

9、罗汉果猪肺汤 食勤崞擒啶材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪俣糸诈萱展肉（带有骨）500克。 做法：将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲；将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。

11、胡萝卜菊花粥 食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。 做法：准备好大米、胡萝卜、菊花；菊花用水泡发；胡萝卜洗净，切小粒；大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟；倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟；加入菊花，煮5分钟；煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。