精神洁癖怎么办

什么是精神洁癖，有精神洁癖怎么办？

二、精神洁癖有哪些特征？

1、完美主义者。精神洁癖的特征之一就是完美主义者。有精神洁癖的人，一般都是一个完美主义者，也就是对自己的生活很苛刻，对自己的要求也很严格，自律性较强，甚至有时有种病态的自律。

3、自我意识较强。精神洁癖的特征之三就是自我意识较强。所谓的自我意识较强，是指有精神洁癖的人，凡事都喜欢以自我为中心，也就是凡事都是只想到自己，一般不会考虑别人的感受，所以有精神洁癖的人一般也是比较自我的人。

三、有精神洁癖怎么办？

1、改变自己。有精神洁癖的人，建议要适当的改变自己。因为你已经意识到了这个问题，要想改变，就必须要下定决心去改正，无论是改自己的性格，还是改自己的为人处世态度，亦或是自己近乎完美的性格，都要有所改变才行。适当的改变自己，只要跨出了第一步，你就可以看到实际的成效。

3、及时就医。有精神洁癖的人，建议要在自己感觉很不好的时候，一定要及时就医。去找心理咨询师，把自己的苦恼告诉医师，请医生给你提供专业的帮助，把自己心中的郁闷和苦楚吐出来，会让你备感轻松，也会让你的状态变得越来越好。