肱二头肌训练怎么做
1、首先拿起哑铃，手腕保持中立位。
3、保持躯干稳定。
5、背部伸直。
7、左手向上抬，重复几次即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先拿起哑铃，手腕保持中立位。
3、保持躯干稳定。
5、背部伸直。
7、左手向上抬，重复几次即可。