高考健康饮食小常识，教您高考健康饮食知识

1、三餐怎安排？专家告诉你早餐：多吃一些体积小，热量高的食物，例如：面包、花卷，鸡蛋、火腿等，牛奶、豆浆都不错，豆浆可适量加些糖。山珍海味这些贵价食物就没必要了。记住：口感在其次，营养均衡第一。

3、晚餐：要吃些易消化的食物，例如：汤面、馄饨等食物。此外，睡觉前也可喝杯饮品，以补充营养。尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物。最后，也是最重要的一点，绝对要比平常更加注意食品卫生安全问题。