如何进行龙门架夹胸
高度调到眼睛的位置，距离不要过窄，选择合适的重量。
双手握住握把，身子向前迈出，挺胸，下拉夹胸。
将双肩沉下，下拉时挺胸。
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高度调到眼睛的位置，距离不要过窄，选择合适的重量。
双手握住握把，身子向前迈出，挺胸，下拉夹胸。
将双肩沉下，下拉时挺胸。