减肥最简单的方法就是多睡觉

1、为什么减肥现代人不管是因为缺少运动也好，垃圾食品也罢，亦或是遗传也好，总之很多人体重可能超标了，这时候呢出于多方面的考虑，如美观，健康长寿等等原因，就需要减肥，以期把自己的体重控制在健康的范围内。

3、睡眠不足可以增加体重睡眠不足的人，体内瘦身素下降，而饥饿素增加，会导致暴饮暴食，进而增加体重

5、如何获得良好的睡眠最重要的一点呢就是每天在固定的时间休息，养成良好的作息习惯。