怎么防止皮肤晒黑、衰老

夏天来了，温度也随着增加了，太阳公公出现的次数也越来越多，它放出的紫外线一年更比一年强，造成我们的皮肤一年比一年黑，并且紫外线还可能造成皮肤癌的，所以不仅仅女人与小孩要防晒，男人也是有必要防晒的。

更变不良的生活习惯

1、首当第一位的肯定是睡眠的问题，一个非常直白的道理，睡觉睡的好的人不一定皮肤比睡觉睡不好的人白，但是你晚上熬夜的人肯定比你晚上不熬夜的皮肤要有光泽，面貌更为精神。

3、对于家庭主妇最主要的是炒菜的时候被油烟熏的皮肤发黄，洗碗时洗碗精造成手上皮肤粗糙，整个人很快变成了黄脸婆，炒菜时一定要打开油烟机避免皮肤被过多的油烟熏，尽量用热水洗碗，洗碗后用一些护手霜擦一擦，减慢皮肤老化粗糙的速度。

5、洗脸的方法要正确，洗脸时第一次可用冷水或热水，第二次洗脸就必须与第一次洗脸用的水温相反了，一直连续洗4-5次，整个洗脸的过程才算完，冷热交替的使用水可以增加皮肤的弹性。洗脸时注意在容易起皱纹的地方朝反方向拉伸皮肤减慢皱褶的产生。

7、吃食上面注意宜清淡、易消化的食物，多喝水、多吃水果、不挑食，夏季还可以适当的喝一些花茶解暑，禁忌多吃辛辣、刺激性的、冰冷的食物，保持大便的通常。护肤品要选对，针对自己皮肤的性质选对适合自己的护肤品，