怎样缓解眼疲劳

1、做眼保健操。每个人小时候都在课间的时候做过眼保健操，这些手艺你是不是应该派上用场了呢？按揉太阳穴，轮刮眼眶都是很好地缓解眼睛酸涩的好办法，即使你闭上眼睛给眼睛一个休息的时间都会好很多。

3、买一款适合自己的眼药水。市面上有很多种缓解眼疲劳的眼药水，但是建议不要买过于有刺激性的，买相对温和的眼药水。有的眼药水可能刺激感让你瞬间觉得舒服，但是并不能真正缓解疲劳。

5、晚上早睡。有时候眼疲劳不是一天两天用眼过度，晚上在黑暗中刷手机，晚睡对眼睛的影响非常大，即使第二天睡到很晚起来也不会有种耳蚕蝣鲢蹙目一新的感觉，但是晚上不要在床上长时间玩手机，早一点睡觉，第二天早上会发现眼睛更明亮有神。