美颜抗衰老的食物有哪些

1、洋葱竟然能够抗衰老？相信很多人都不是很相信吧。其实，在洋葱当中含有很丰富的维生素C、钾元素和纤维质。常食洋葱不仅可以清血，还可以很好的降低胆固醇，除此之外，洋葱还可以增强人体的新陈代谢的能力，有效的防止人体的衰老，对于爱美的女生来说，可谓说是很不错的食材选择。

3、苹果的营养价值高，这是大家公认的事情。很多人都知道，吃苹果不仅可以补充身体所需要的营养，还可以让自己的肌绩礓构稷肤越来越好。其实，这个说法确实是有科学依据的。不过，可能很多人都不知道，吃苹果的话，是要有时间讲究的，而最佳的食用苹果的时间，就是上午，而尽量不要食用苹果的时间，就是晚上，所以说为了美丽，为了健康，大家尽量要在早上吃苹果。

5、西兰花是日常生活当中很常见的一种蔬菜，虽然说西兰花很常见，但是对于西兰花的营养价值和功效，知道的人却不多。其实，在西兰花当中含有大量的维生素C和胡萝卜素，常食西兰花不仅有助于营养的吸收，还可以很好的抗癌和抗衰老。