孕妇如何过一个凉爽又舒服的夏季

1、对于怀孕的准妈咪来说，炎热的夏天十分难熬，每天大汗淋漓，可是为了宝宝的安全，一些凉爽的事情却没法做。小编建议，准妈咪夏季可以适度吹空调，但也需谨慎，以免危害到腹中胎儿。

3、宫寒，也可以理解为子宫寒冷，但并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭。

5、如果准妈咪在房间内觉得气闷、头晕、皮肤干燥，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。一般情况下，空调连续使用1~3小时后应该开一次窗更换空气，每次10-15分向煎疗哓钟，这样可以明显地降低空气中的各种病毒和细菌，改善空气质量。

7、当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。

9、准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。