如何戒烟才轻松（戒烟要戒心瘾）

2025-05-31 04:38:51

1、下定决心之后，首先把跟烟有关的东西都让他们消失在你的视线

2、当烟瘾来时可以吃一点口香糖或者吃棒棒糖

3、多运动，分散注意力，把欲望发泄在运动中，最后不仅烟戒掉了，身体也变好了

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