用眼过度怎样缓解眼睛疲劳

1、头向后仰并不停的眨眼，是血液畅通。

2、眼睛轻微疲劳时，只要做2至3次眨眼动作即可，注意动作要柔和。

3、眼珠运动，头向上下左右旋转，眼珠也跟着一起移动。

4、缓慢呼吸。

5、当你呼气时，将眼睛做到斗鸡眼看着自己的鼻尖并同时看到自己的鼻子。

6、当你吐气时候，眼睛放松回复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。