是什么原因让你不知不觉变胖

1、很多人觉得身体肥胖都是由于营养过剩引起的，其实营养侃奋眈唁缺乏也会导致身体肥胖，若日常饮食中缺乏营养素，也会使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。

2、经常处于悲观及不开心的状态下，身体很容易肥胖，人们总是不开心，会对很多事情都持有“悲观”情绪，容易自暴自弃，还可能养成不良习惯，抽烟、酗酒等，这些都是引起肥胖的重要因素之一。

3、晚上开灯就睡觉，照明灯光即使再微弱也是一样会导致人的体重增加，就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。

4、经常使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。可见，人体享受空调的同时，身体内的热量也随之消耗得更少了。

5、感冒病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加，变异体导致高体重，拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均体重要大。

6、长期睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高，熬夜的时候，肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。